Come influisce la terapia EMDR sul cervello?

Il nostro cervello ha un’incredibile capacità di recupero dai ricordi traumatici. La comunicazione tra l’amigdala, l’ippocampo e la corteccia prefrontale può aiutare a gestire i pensieri traumatici. L’amigdala crea un segnale di allarme durante eventi stressanti. L'”ippocampo” aiuta il processo di apprendimento e la “corteccia prefrontale” si fa carico dei pensieri traumatici.

La terapia del trauma EMDR aiuta il cervello ad elaborare questi ricordi e permette la normale guarigione e il rinnovamento. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha classificato la terapia EMDR come un “approccio basato sull’evidenza”, il che significa che le prove hanno mostrato/provato l’efficacia della terapia EMDR.

I ricercatori che hanno trovato i trattamenti efficaci hanno pubblicato rapporti che includono i dati di un certo numero di studi. Di recente, i terapeuti che lavorano con i clienti sull’EMDR a casa hanno attirato l’attenzione di molte persone. La ricerca non ha trovato cambiamenti drastici nell’EMDR online e nell’EMDR in ufficio in termini di efficacia.

Durante il processo di terapia EMDR in persona, il vostro terapeuta muoverà le dita avanti e indietro mentre voi guardate con gli occhi. Durante la terapia EMDR online, il vostro terapeuta vi farà guardare una luce online muoversi avanti e indietro sullo schermo e vi chiederà di seguire i movimenti con gli occhi. Durante questi movimenti della mano o della barra luminosa online, il vostro terapeuta vi chiederà di ricordare i vostri eventi traumatici. Generalmente sarete coinvolti in queste sessioni per 45-90 minuti alla volta.

Le persone coinvolte nell’uso di questa terapia credono che l’EMDR riduca l’effetto delle emozioni negative legate a un evento traumatico o che provoca ansia. Prima e dopo ogni fase dell’EMDR, il tuo terapeuta ti chiederà di descrivere il livello di disagio che stai sperimentando per assicurarsi che l’EMDR stia funzionando per te.

L’EMDR è diventato la terapia scelta da molte persone che soffrono di PTSD. È anche usato per trattare altri problemi psicologici tra cui disturbi alimentari, varie dipendenze, attacchi di panico e ansia. Se soffrite di traumi mentali, la ricerca dimostra che potete fidarvi della terapia EMDR!

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