Come trovare i giusti terapeuti EMDR. Ecco 5 consigli!

#1 Opzioni

Quando cercate un terapeuta EMDR, chiedetegli quali opzioni EMDR hanno. Utilizzando una barra luminosa, ascoltando l’audio, ecc. Se il vostro terapeuta EMDR offre solo una forma di EMDR e quel tipo non funziona per voi, allora siete bloccati. Assicurarsi che il terapeuta abbia un paio di opzioni prontamente disponibili può aiutare nel caso in cui si incontrino problemi con la loro prima opzione di EMDR.

#2 Livello di comfort

La cosa numero uno che dovresti guardare quando decidi chi vedrai come terapista è il TUO livello di comfort. Se non vi sentite a vostro agio con loro, o pensate di essere giudicati in qualche modo, allora non vi aprirete allo stesso modo e non sarete in grado di dare al terapeuta le informazioni di cui ha bisogno per guidarvi in questo viaggio. Se vi sentite a vostro agio con il primo terapeuta che vedete, è meraviglioso. In caso contrario, non abbiate paura di guardarvi intorno finché non vi sentite a vostro agio con una persona.

#3 Conoscenza vs. Esperienza

Tutti i terapeuti autorizzati hanno frequentato la scuola di specializzazione e hanno una formazione su come trattare diversi problemi. Avere un po’ di allenamento e mettere in pratica quell’allenamento con altri clienti sono due cose diverse. Va bene fare domande al tuo potenziale terapeuta per assicurarsi che non sei il primo cliente che hanno aiutato nel trattamento del tuo problema.

#4 interattivo contro passivo.

Quando programmate un nuovo appuntamento di terapia, non siate timidi. Chiedi 5 minuti del tempo del terapeuta per chiedergli del suo stile. Ci sono alcuni terapeuti che potrebbero annuire con la testa e dire spesso “uh-huh”, ci sono altri terapeuti che sono molto coinvolgenti con i loro clienti, e ci sono terapeuti che cadono tra i due. Spesso si può dire quanto sia coinvolgente un terapeuta quando gli si parla al telefono, ma non abbiate paura di chiedere. Tenete anche presente che “coinvolgente” non significa che il terapeuta fa la sessione su se stesso.

#5 Medication

È importante essere consapevoli di quali sono i vostri punti di vista sui farmaci e assicurarsi di avere un terapeuta che condivida questo punto di vista. È molto scomodo per un cliente quando non vuole prendere farmaci e il suo terapeuta tira fuori i farmaci ogni volta che si incontra con voi. Chiedete in anticipo quali sono le loro opinioni sui farmaci.