Nuestro cerebro tiene una capacidad asombrosa para recuperarse de los recuerdos traumáticos. La comunicación entre la amígdala, el hipocampo y el córtex prefrontal puede ayudarte a manejar los pensamientos traumáticos. La «amígdala» crea una señal de alarma durante los acontecimientos estresantes. El «hipocampo» ayuda en el proceso de aprendizaje, y el «córtex prefrontal» asume los pensamientos traumáticos.
La terapia EMDR para traumas ayuda al cerebro a procesar estos recuerdos y permite una curación y renovación normales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado la terapia EMDR como un «enfoque basado en la evidencia», lo que significa que la evidencia ha demostrado/probado la eficacia de la terapia EMDR.
Los investigadores que han comprobado la eficacia de los tratamientos han publicado informes que incluyen datos de varios estudios. Recientemente, los terapeutas que trabajan con clientes en EMDR en el hogar han llamado la atención de muchas personas. La investigación no ha encontrado ningún cambio drástico en la EMDR en línea y en la EMDR en la oficina en términos de eficacia.
Durante el proceso de terapia EMDR en persona, su terapeuta moverá sus dedos hacia adelante y hacia atrás mientras usted observa con sus ojos. Durante la terapia EMDR en línea, el terapeuta le hará ver una luz en línea que se mueve de un lado a otro de la pantalla y le pedirá que siga los movimientos con los ojos. Durante estos movimientos de la mano o de la barra de luz en línea, el terapeuta le pedirá que recuerde sus acontecimientos traumáticos. Por lo general, participará en estas sesiones durante 45-90 minutos cada vez.
Las personas que utilizan esta terapia creen que la EMDR reduce el efecto de las emociones negativas relacionadas con un acontecimiento traumático o que provoca ansiedad. Las personas que utilizan esta terapia creen que la EMDR reduce el efecto de las emociones negativas relacionadas con un acontecimiento traumático o que provoca ansiedad.
El EMDR se ha convertido en la terapia elegida por muchas personas que sufren TEPT. También se utiliza para tratar otros problemas psicológicos, como los trastornos alimentarios, diversas adicciones, ataques de pánico y ansiedad. Si sufre un trauma mental, las investigaciones demuestran que puede confiar en la terapia EMDR.
Si desea experimentar la terapia EMDR, busque en línea EMDR Therapy Near Me o vaya a https://www.emdrremote.com/find-a-therapist/ donde encontrará muchos terapeutas EMDR certificados y reconocidos en su área.
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